Mach Dich fit !
 

Wenn Du u.a. wegen Gewichtskorrektur trainieren willst, musst Du ebenso konsequent an Deine optimale Ernährung denken... Wir erstellen für Dich gerne einen individuellen Erfolgs-Ernährungsfahrplan. 

Zunächst solltest Du einen speziellen Fragenkatalog beantworten, der Dir dabei helfen soll realistische(!) Ziele zu entwickeln. Hierfür sollten wir uns etwas Zeit nehmen.

Ergänzend erstellen wir segmentale Körper-Zusammensetzungsanalysen (BIA), die zu individuellen Ernährungs-Empfehlungen führen...

Die Beratungsgespräche werden regelmäßig durchgeführt. Der Ernährungskurs ist auf mindestens 12 Wochen ausgelegt und soll bei gesunden Personen zu 1 bis 1,5kg/ Woche Gewichtsreduktion führen. 

Die Ernährungs-Empfehlungen sind das Ergebnis einer ganzheitlicher Betrachtung; daher sind sie absolut individuell und somit nur an Dich gerichtet. Das macht die ErnährungsberatungPLUS sehr empfehlenswert und für nachhaltige Veränderungen unverzichtbar...

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Blutwerte lesen lernen

Besondere Aufmerksamkeit gilt der richtigen Ernährung bei ärztlich festgestellten Intoleranzen und Unverträglichkeiten (u.a. Fruktose, Sorbit, Laktose).

Die Ernährungsempfehlungen orientieren sich an dem Stand der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnislage. Du erhältst Auskunft über die Bedeutung einzelner Blutwerte und lernst Lebensmittel kennen, die Erstaunliches bewirken können. 

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 Gewichtskorrektur und Ernährung

 Beratung auf ärztliche Anordnung hin 

Ernährungsberatung & -Therapie von staatl. gepr. Diätassistentin VFED: Die Ernährungstherapie richtet sich an Menschen mit ernährungsbedingten Erkrankungen:

Aufbauend auf fundiertem Hintergrundwissen aus der Ernährungslehre, Lebensmittelkunde sowie Anatomie und Physiologie, liefern Dir die Analysen sinnvolle und praktische Hilfen für die Gestaltung einer gesunderhaltenden sowie ausgewogenen Ernährung in unterschiedlichen Lebenssituationen. 

Maßgebend sind die offiziellen Empfehlungen der DGE.


Foodcoaching & Ernährungsumstellung (angepasst an Deine Blutwerte)

Eine individuell geplante Ernährungsumstellung stellt einen wichtigen Bereich der Betreuungsleistungen dar. Das Foodcoaching ist speziell personalisiert, denn jede Frau ist anders. Die Inhalte der regelmäßig stattfindenden Ernährungstreffen vermitteln alltagstaugliche Anleitungen und praktische Ideen für die Hauptmahlzeiten. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse in Bezug auf Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweiß-Stoffwechsel führen Dich in ein neues Verständnis für das Zusammenspiel der körperlichen Kräfte. 19014

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