Mach Dich fit !
 

Das Konzept:

Ein Training für Anfängerinnen und Fortgeschrittene:

Unser Team steht Euch jederzeit engagiert zur Seite. Ihr trainiert an hocheffektiven, isodynamischen Geräten. Unsere Bewegungsberaterinnen beaufsichtigen und helfen Euch, damit Ihr eure Trainingsziele auf dem direkten Weg schnell erreicht. Mit dem gelenkschonenden Ganzkörper-Training und einer einfach umsetzbaren Ernährungsplanung gelingt in kurzer Zeit eine schnelle Figurveränderung. 

Die Ernährungsberatung auf ärztliche Anordnung hin kann von einer Diätassistentin durchgeführt werden. So werden die Kosten zu einem Anteil von vielen gesetzlichen Krankenkassen  mitfinanziert. 

Auch wenn Ihr bisher noch keine Erfahrung mit Gerätetraining hattet, so werdet Ihr doch schnell die Ergebnisse schätzen lernen und an Euch positiv spüren. All Eure Fragen werden mit großer Sorgfalt beantwortet, so dass Ihr ein sicheres Gefühl haben dürft, alles von Anfang an richtig zu  machen. So startet Ihr optimal in eine aktive und vitale Zukunft. 

Bucht jetzt ein unverbindliches Beratungsgespräch oder ein Probetraining in einem unserer Studios. Wir freuen uns auf Euch.

Cafemtra FemSports Systems, 

Deine richtige Wahl

 


 Nur 35 Minuten Trainingsdauer   

Kurzes Training mit maximalem Erfolg und schnell sichtbarem Ergebnis.

35 Minuten Trainingzeit an zwei bis drei Tagen in der Woche reichen aus und können alles verändern. Du trainierst in dieser Zeit alle relevanten Körperregionen, nimmst an Muskulatur zu und an Körperfett ab. Ein spezielles Rückenprogramm kann HWS- und LWS-Leiden deutlich verringern... Viel ist bereits getan, wenn man regelmäßig seinen Bewegungsmangel ausgleicht.

Viele begeisterte Frauen sagen von sich, ...

... dass sich seit ihrem Trainingsbeginn körperlich viel verbessert habe. Die Gesundheit und das Wohlbefinden hätten sich erstaunlich schnell merklich positiv verändert...

... das regelmäßige Training kräftigt und macht belastbarer, es täte einfach gut. Als Teilnehmerin an der ErnährungsberatungPLUS verliere man deutlich an Gewicht, habe weniger Gelenksprobleme und eine deutlich verbesserte Verdauung.

Das Cafemtra System ist grundsätzlich für jeden geeignet, der aus ärztlicher Sichtweise keine sportliche Beeinträchtigung mitbringt: Egal,  mit welchem Alter!

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 Langzeit - Betreuung

 Gewicht reduzieren - stabilisieren - halten

Um Euer Wunschgewicht schnell zu erreichen, unterstützen und beraten wir Euch zielgerichtet; auch gerne durchgehend eine längere Zeit. Hierzu gehören wöchentliche Gesprächsangebote, Körper-Messungen, angepasste Trainingspläne und neue Rezeptvorschläge...

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Der Trainingsansatz versteht sich ganzheitlich:

Wir vermitteln Dir stets die aktuell neuen Erkenntnisse aus den Bereichen Sport, Fitness-Check, Gewichtsmanagement und Ernährung. Die personalisierte ErnährungsberatungPLUS ist ganzheitlich und naturheilkundlich auf Dich ausgerichtet. Sie verfolgt Deine Gesunderhaltung unter Einbeziehung Deiner Blutwerte. Gute Lebensmittel sind "Mittel zum Leben" und werden oft zur Medizin. Wir erstellen parallel passend dazu spezielle Trainingspläne für Dich, die gelenkschonend Muskeln aufbauen und maximal Körperfett abbauen.

 Immer aktuell und gut informiert 

Weitere Ziele sind Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining, dein Muskelwachstum zu fördern, neue Hautstraffung herzustellen und das Körperfett maximal abzubauen. 

Wir unterstützen und motivieren Dich jeden Tag neu und helfen, Deine Ziele direkt,  rasch und körperverträglich zu erreichen. Somit wird der ganzheitliche Ansatz von Bewegung und Ernährung immer zentral fokussiert bleiben.

 

Tipp: Als Cafemtra FemSports Mitglied kannst Du Dich hier registrieren und erhältst Zugang zu aktuellen Tipps und Anregungen. In der nur für Dich zugänglichen „Schublade“ (werbefrei) erhältst Du von uns verschiedene Hilfen, die nur an Dich persönlich gerichtet sind. 

Zur Registrierung 

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 Leichter Umgang mit den Traingsgeräten

Die hydraulischen Fitnessgeräte bieten die ideale Lösung für ein Therapie- oder Ganzkörpertraining ohne großen Aufwand!

 

 Für Jedermann und jedes Therapie- und Trainingslevel geeignet.

Das Training findet von Agonist und Antagonist im Wechsel an einem Gerät und einem Durchgang statt. Jedes Gerät ist individuell in beide Bewegungsrichtungen einstellbar!

 Schonendes Training garantiert, auch für ältere Menschen geeignet 

Durch das isodynamische Widerstandsystem ist ein schonendes Training garantiert. Dies ist gerade im Therapiebereich oder bei älteren Menschen sehr wichtig. Jederzeit ist ein Trainingsabbruch ohne Gegenbelastung möglich. Das dämpfende Ölwiderstandssystem vermeidet die Verletzungsgefahr!

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Erfolge: Als Mitglied erhältst Du den Zugang zu Deinen eigenen segmentalen BIA Körperzusammensetzungs-Analysen.%


Schnelle Gewichtsreduktion durch fachgerechte Betreuung und Unterweisung, alles für Deinen raschen Erfolg.

Die Betreuung unserer trainierenden Damen liegt uns besonders am Herzen; denn wir wissen, dass diese Zuwendung einen hohen Stellenwert hat. Deren Zufriedenheit und die schnellen Ergebnisse sprechen für sich. Nach der ersten Geräteeinweisung erarbeiten wir einen Trainingsplan, der Deinen Zielen genau entspricht. Gemeinsam überprüfen wir das körperliche Ergebnis und passen die Trainingseinheiten regelmäßig an. Der Betreuungsumfang kann auch die Ernährungsgewohnheiten einschließen. 

 


zusammengefasst ...

√ Frauen trainieren unter sich

√ ein Training für jede Altersgruppe

√ maximaler Körperfettabbau 

√ schneller Muskelaufbau

√ gelenkschonendes Gerätetraining inkl. Beinpresse (Funktionsstemme)


√ kurzes Ganzkörper-Training, 35 Minuten-Dauer, sehr effektiv 

√ Bauch weg - Das Intensiv-Trainingsprogramm

√ Cardio-Fitness mit Belastungstests und Aufbau

√ Vibrationsplatte für schnellen Muskelwachstum 


√ diverse Ausdauer-Kurse

√ ErnährungsberatungPLUS

√ Kochkurse (DieKüchenPlaner)

√ 1:1 Langzeit-Betreuung und Foodcoaching


√ segmentale Körperzusammensetzungsanalyse (BIA)

√ Ernährungsberatung, personalisiert mit eingehender Blutbilderklärung

√ Empfehlung von Rezepturen, Lebensmitteln, Kräuter, Gewürze uvm.

√ Phytotherapie und Mykotherapie durch staatl. anerk. Diätassistentin

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 Das 100 Tage Bauchweg Programm


Der flache Bauch

Das erfolgreiche Intensivtraining konzentriert jede Trainingsmaßnahme so, dass Du direkt und ohne Jo-Jo an dieser Problemzone schnell abnimmst und Muskeln aufbaust. Ein flacher, definierter Bauch ist der Wunsch vieler Frauen. Dafür gibt es kein Geheimrezept. Wer sich jedoch an ein paar simple Trainingsregeln hält, der wird schnell mit einem flachen Bauch belohnt. Hierfür solltest Du 3 Trainingseinheiten pro Woche einplanen...

Starte mit einem unverbindlichem Probetraining.

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Nur 35 Minuten trainieren... 

...und alles ändert sich!


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